za duzo

Lodzianin, ja nie daje rady się wtedy skupić. Albo na mnie to za mocno działą i pół dawki to za duzo po prostu.

No właśnie... to co byś mi polecił jeść? Druga sprawa, że jednak mam tej wagi dużo za dużo, a chciałbym zrobić tzw forme wakacyjną czyli brak brzucha+zaznaczone mięśnie, a po wakacjach zacząć się znów masować i robić siłę/wycinke. I jak ustalić sobie optymalną dawkę TSE i Thermo shapea?

Nie, bo to osłabia i szkodzi (a w MT jest dużo walki w klinczu, w odróżnieniu od boksu)! Ciało ma swoje ograniczenia. Ani w górę ani w dół wiele nie przeskoczysz (rzadkie przypadki mają taki ustrój że ważą za dużo lub za mało przy danym wzroście i żyją, niemniej przeciętnie ludzie mają proporcjonalną masę ciała do wzrostu). Jak przegniesz z [...]

wg. mnie za duzo tych cwiczen i za czeste treningi. 3, 4 dni to max...

dziś za dużo nie mam co pisać bo zjadłam pól czarusia i jedno berliso light , ze 100g mięsa wieprzowego i łyżkę ryżu i to wsio ...I wlaśnie nie miałam kiedy usiąść i zjeść śniadanie ...obiadem sie najadłam próbując czy mięso miękkie ...berliso to zjadłam na szybko bo wlaśnie wróciłam ze spaceru. Chyba muszę zacząć od przygotowania sobie [...]

Makaron pisze mąka pełnoziarnista z pszenicy durum Dodaje co napisałam na dole chodzi o naleśnika ...zerkałam na przepisy ale nie wiem w sumie ile mogę owoców ...banany chyba nie bo za duzo cukru co? /SFD/2016/8/18/098db6d2c73f472caa1bd98654c0ab4c.jpg Zmieniony przez - Open w dniu 2016-08-18 14:25:44

Na razie ogranicz słodkie. Banany są ok, ale wolałabym żebyś na razie nie jadła ich za dużo, bo nie odzywczaisz się od słodkiego i będziesz kombinować. Owoce zostaw tylko rano. Mieszanki warzywne sprawdź z czego są złożone jak same warzywa to ok. Makaron taki jak wpisałaś nie jest najgorszy, ale lepszym wyborem będzie kasza lub ryż, choćby ze [...]

Wklejam rozpiskę na jutro może podpowiecie co zmienić. Wciskałam w siebie właśnie 3 posiłek z wczorajszej listy ale kiepsko mi szło...wstyd pisać ale zjadłam 3/4 na siłę i miałam odruch wymiotny ...chyba to za dużo na raz bo potem bolał mnie znowu brzuch. Niby rozpisałam na 4 posiłki jutrzejszy dzień ale zastanawiam sie czy nie zrobić na 5...z [...]

Orkisz to pszenica. Jak chcesz naleśniki to z gryczanej fajnie wychodzą bo ona mocno plastyczna jest. Z ryżowej też w sumie wychodzą, Może za dużo wody dałaś. Rosół rozbij na części, czyli ile mięsa i ewentualnych dodatków

pomysl dobry choc dla mnie dobry tylko teoretycznie niestosowalbym w przerwie cyklu nitrixa z prostej przyczyny odczuwam duzo slabiej tego typu produkty w czasie cyklu a jest to okres kiedy wymagam od nich dzialania dieta za duzo wegli w diecie zalejesz sie... 8-9g na 1 kg masy ciala bcaa skup sie okolotreningowo wylacznie jesli juz chcesz je brac [...]

[...] nie Zydzi szydzili z Polakow mowiac , wasze ulice Nasze kamienice! , w zamysle robiac z Polakow caly czas swoich sluzacych. Dalej wplyw w polityce jaka Zydzi maja przecierz duzo znanych osobistosci np z polskich wladz to Zydzi , tylko nie wszyscy o tym wiedza. Problem z Zydami raczje polega na tym ze wkladaja swoj nos tam gdzie tego nie [...]

Dobry zawodnik. Dobrze, ze juz go sprzedali, bo w zime nikt by za niego pewnie nie dal nawet 2mln... Od poczatku mowilem, ze MS u-20 to najlepsza okazj do wypromowania sie... Powodzenia. Pewnie na poczatku sobie za duzo nie pogra.

to 60min bedzie za duzo?mam jeszzcze troche do spalenia i wyszedlem z zalozenia ze lepiej wiecej przykrecic aero niz obcinac z diety.Tomek napisz dokladnie bo na marzec juz musze isc prosta droga;) Moje ciasto owsiano proteinowe na kolacje :) Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2013-05-20 14:31:50 [...]

co za duzo to nie zdrowo:D

[...] końca redukcji został praktycznie tydzień bo od 20.06 planuje zrobic juz typowe przygotowanie na scene.Nie bede wchodził w ketoze, bo znajac swoje ciało pewnie zgubie za duzo miecha i strace na pekatosci.Zrobie się płaski. Jutro tez dzien wolny oprócz rannych aerobów.:) 10.06 Odczuwam juz przemeczenie, brak ochoty na wszystko. Trening [...]

Nie mogę rano jeść głównie dlatego, że zaraz po wstaniu po prostu nie jestem w stanie nic zjeść, dopiero po 1-2 godzinach, a po takim czasie zazwyczaj już nie ma mnie w domu. Może i wystarczy trzymać się dziennego bilansu, ale jeśli po powrocie do domu zjem za dużo, to będę ociężały na treningu. Jeśli zjem za dużo na kolację zwyczajnie nie mogę [...]

nie wiem,ale są tacy, którzy kunsztem piłkarskim dorównują Kace i wcale tyle nie kosztują za dużo chcą za niego, zdecydowanie

toroche przesadza swiadomy tego ze ma dobra pozycje w negocjacjach o kwocie za podpis sie nie wypowiadam nie znam stawek ale patrzac np. ile Vidic czy Rio dostaja tyg to sobie za duzo jednak krzyczy tak z 70-80 wydaje sie odpowiednio

tak mi się wydawało :D martwy ciąg na 3 treningu podniosłam o 100% (z 10 do 20kg więc też żaden ciężar) i to samo wiosło. Może po prostu chciałam za dużo, za szybko "bo kiedyś podnosiłam 30". A najpierw minimum 5 min rozgrzewki, każde ćwiczenie najpierw z małym obciążeniem. łykam sirdalud i diklocośtam (może to co piszesz, takie niebieskie [...]

Lisus ale ja brałam tabletki więc chyba poziom estrogenu i progesteronu miałam stały no chyba że miałam ich za dużo... no ale na pewno nie mam nic z tsh bo bym była albo za chuda albo nie chudłabym....